Диета для спортсменов

25 Авг 2015

Диета для спортсменовЧтобы быстро вернуться к образцовой физической форме, кроме систематических физических упражнений, они придерживаются специальной спортивной диеты. Рацион, согласно диете для спортсменов, должен разрабатываться так, чтобы организм, хоть и теряя лишний вес, все же имел силы для физических нагрузок и не терял энергию.
Читать полностью »

Диета без сахара

09 Авг 2015

Диета без сахараСхожую практику демонстрируют и другие системы питания, такие как «президентская диета» или «диета южного пляжа».

Очищенный белый сахар служит источником быстрых углеводов. Он повышает работоспособность человека, укрепляет нервную систему и снимает усталость.

Читать полностью »

Диета 5а

30 Июл 2015

Диета 5аПодойдет эта диета и тем, кто страдает язвенной болезнью желудка, двенадцатиперстной кишки или циррозом печени в стадии декомпенсации.

Суть диеты №5а – в максимальном химическом и механическом щажении воспаленных органов, приведение их работы в нормальное состояние и накопление глюкозы в печени.

Читать полностью »

12 дневная диета

16 Июл 2015

12 дневная диетаРазработчики этой диеты обещают, что, соблюдая все рекомендации, за 12 дней можно потерять от 5 до 10 лишних килограммов. Но возможно ли это на самом деле? Не опасна столь стремительная потеря веса для организма, и всем ли подходит эта диета?

12 дневную диету можно охарактеризовать как «обезжиренное монопитание», говоря иными словами— это 12 разгрузочных дней, идущих один за другим. В каждый из дней разрешается употреблять один вид продуктов.

Если на протяжении 12 дней питаться подобным образом, причем в ограниченных количествах, то вес будет уходить достаточно быстро. Но врачи не приветствуют подобные диеты: это достаточно сильный стресс для организма, и, избавившись от лишних килограммов, можно получить такие неприятные побочные эффекты, как потеря сил, сухость кожи, выпадение волос и прочее.

Читать полностью »

Диета Голод

30 Июн 2015

Диета Голод Ученые расходятся во мнении о пользе или вреде продолжительного голодания. Доказано, что определенный график голодания и правильно подобранная диета, способны значительно очистить организм и улучшить общее физическое состояние человека.

В отличие от долговременного (до 40 дней и более) воздержания от пищи, организму неподготовленного человека, будет комфортнее принять одно-двух дневное голодание. Особенно тяжело, будет такой стресс переносить желудок, во время обострения хронических заболеваний.
Читать полностью »

Диета на зеленом чае

21 Июн 2015

Диета на зеленом чаеЛюди, ведущие активный образ жизни, в обязательном порядке включают зелёный чай в свой рацион. Прекрасно утоляя жажду, обладая лечебными свойствами, зелёный чай необходим желающим сбросить лишние килограммы. Есть диета, основой которой служит зелёный чай. Наилучший результат даёт соблюдение её в жаркую пору, так как в это время легче всего отказаться от обильного приёма пищи.

Читать полностью »