Восточная диета

12 Сен 2014

Восточная диета

Вариант № 1:

Эта диета длится десять дней, восточная диета помогает снизить в весе от 4 до 5 кг, а повторно использовать эту диету можно лишь спустя четыре месяца после первого раза. В течении этих дней ограничивается только питье. Питание происходит со строгим соблюдением временных интервалов:

Читать полностью »

Диета «5 столовых ложек»

01 Сен 2014

Диета 5 столовых ложекДиета « 5 столовых ложек» относится к сбалансированному питанию, и идет исключительно на пользу организму. 5 столовых ложек содержат 100 – 150 грамм, то есть, именно такое количество любого продукта можно съедать во время одного приема пищи для того чтобы сбросить лишний вес. При следовании этой диете, организм постепенно приучается потреблять все меньше пищи, вследствие чего наступает снижение массы тела.
Читать полностью »

Диета на 2 месяца

21 Авг 2014

Медленное похудение, в отличие от быстрого, не оказывает негативного влияния на кожу, волосы и ногти, а здоровое питание может превратиться за это время в полезную привычку.

Сказать, что диета на 2 месяца не требует абсолютно никаких усилий нельзя, а вот голодать в этот период не придется точно.
Читать полностью »

Диета Инны Воловичевой

15 Авг 2014

Теперь рассмотрим некоторые особенности правильного питания от Инны.
На диете Инны Воловичевой придется сидеть не меньше четырех месяцев. Но такая система питания является очень рациональной и эффективной, так что соблюдать ее можно в течение многих лет или даже всю жизнь.
В чем же заключается суть этого питания?
Воловичева разработала такую систему питания, в которой основную часть занимают продукты, богатые на белок. Это мясо, рыба, молочные продукты, особенно творог, бобы и различные ягоды. Как говорит сама Инна Воловичева, придерживаясь ее диеты, Вы будете худеть во сне.

Читать полностью »

Диета на куриной грудке

09 Авг 2014

Диета на куриной грудке Для начала рассмотрим, какие питательные вещества, микроэлементы и витамины содержит в себе куриная грудка:

В наибольшем количестве белое куриное мясо содержит белок. А вот в куриной шкурке много жиров. Поэтому следуя диете на куриной грудке, шкурку кушать не стоит, а только чистое мясо, в котором жир практически отсутствует. Мясо курицы содержит в себе очень богатую группу витаминов: PP, А, Е, и почти весь спектр витаминов В-группы.

Много в белом мясе и полезных микроэлементов, таких как фосфор, калий, цинк, железо. Но основное преимущество куриных грудок в том, что в них отсутствует главные враги стройности – углеводы. Именно поэтому данный продукт входит практически во все диетические рационы и считается настоящим спасением для худеющих.
Читать полностью »

Диета «Пушинка»

02 Авг 2014

Диета Пушинка Очень много рассказывают о пользе перловки, но на сегодня её употребляют в пищу очень редко. Несмотря на это, перловую крупу необходимо включать в свой рацион людям желающим похудеть и тем, кто просто следит за своими формами, а также детям и старикам. В первую очередь она реально помогает избавиться от лишних килограммов и не набрать их заново.
Вторым её преимуществом считается забота о коже, так как перловка способствует выработке коллагена в организме человека, предотвращая дряблость кожи и образование морщин. При большом лишнем весе это свойство крупы очень важно, так как при интенсивном похудении в проблемных зонах происходит отвисание участков кожи.
Читать полностью »