Антираковая диета доктора Ласкина

Главные секретные ингредиенты антираковой диеты Ласкина – это обыкновенная гречка и плоды шиповника в условиях раздельного питания и употребления большого количества жидкости. Из рациона полностью исключаются соль и сахар. Такой пристальный интерес к гречневой крупе и шиповнику объясняется тем, что они богаты содержанием кверцетина – веществом, которое восстанавливает мембраны разрушенных клеток и снижает влияние свободных радикалов на организм человека.

Антираковая диета доктора Ласкина Диета проходит в несколько этапов. Первый – строгая диета. Для этого варят гречневую кашу на воде, без сахара и соли, следующим образом: полстакана крупы заливается 2 стаканами воды и варится 15 минут. За 2 минуты до окончания варки добавляется 1 ст. ложка пшеничных отрубей. В завершение необходимо заправить кашу 2 ложками оливкового масла холодного отжима. На первом этапе такую кашу нужно употреблять в пищу 3 раза в сутки.

Помимо гречки необходимо регулярное употребление плодов шиповника. Хотя в них содержание кверцетина меньше, но зато много других витаминов полезных для организма. Для того, чтобы приготовить муку из шиповника следует размельчить сухие плоды в кофемолке, а затем просеять их. Непросеянные остатки снова растолочь и смешать с приготовленной мукой. В полученную смесь влить кипяченую воду комнатной температуры с добавлением 1 ложки натурального меда. Есть нужно, не торопясь, хорошо пережевывая.

На начальном этапе диеты доктора Ласкина рекомендуется каждый день пить ягодные и фруктовые соки, не менее 250 мл в сутки. Общий объем потребляемой жидкости должен быть около 8 стаканов в сутки. К наиболее подходящим сокам для этой диеты относятся такие, как черничный, ананасовый, свежевыжатый сок цитрусовых, а также кокосовое молочко.

Строгий этап диеты рассчитан на 47-50 дней. После этого рацион питания можно расширить и добавить в него следующие продукты: чернослив, абрикосы, отруби, инжир, изюм, арахис, миндальные и бразильские орехи. В качестве напитка разрешается зеленый чай без сахара. Количество потребления белковой пищи должно быть уменьшено, а красное мясо вообще исключено из рациона. Следует придерживаться вегетарианского питания, но рыба в небольших количествах разрешается. При ограничении животного белка, в качестве его заменителя можно употреблять горох, бобы и чечевицу.

Антираковая диета

Противораковая диета доктора Ласкина разрешает употребление таких продуктов, как репа, брокколи, томаты, виноград и клюква. А чеснок, красный перец, свекла, турнепс, кабачок и смородина вообще считаются антираковыми продуктами. Из ягод подойдут шиповник, ежевика, смородина и малина. Не стоит ограничивать себя и в потреблении зелени – зеленый лук, сельдерей, спаржа, брюссельская капуста. Белое столовое вино будет полезным в небольших дозах. А вот с грибами следует быть осторожными, и употреблять в пищу только будучи уверенными в их качестве.

Через полгода соблюдения диеты доктора Ласкина режим питания можно ослабить, но также как и раньше соблюдать принципы раздельного питания, не увеличивать количество потребляемых белков и продолжать есть кашу из гречки и плоды шиповника. Вдобавок ко всему, необходимо чаще совершать прогулки на свежем воздухе и сохранять в душе оптимизм.

Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях!

Ваш отзыв