Диета 1 кг в день

Конечно же, любая женщина стремиться быть красивой и иметь прекрасную фигуру и зачастую на пути к такой цели многие долго сидят на изнурительных диетах, просчитывая каждую килокалорию. Тем не менее, стоит сказать, что сегодня любая женщина может потерять излишний вес в кратчайший срок с помощью диеты, позволяющей сбросить 1 кг в день.

Диета 1 кг в деньСтоит сказать, что такая ускоренная помощь выручит в случае, если надо срочно втиснуться в любое платье или же любимые джинсы.

Постараемся рассмотреть данную диету – диета 1 кг в день, которая позволяет убрать излишние килограммы, преобразив собственную фигуру за сутки. Что же являет собой такая диета? Данная диета отнесена к категории строгих – она не допускает поблажек и отклонений от режима питания.

Ее плюс состоит в том, что сбросить лишний килограмм можно в любой день и не считать при этом, сколько дней осталось до конца вынужденной «голодовки» на диете. Данная диета не допускает в процессе приготовления еды сахар и соль. В частности все это обусловлено тем, что соль не позволяет лишней жидкости выводиться из организма, а сам сахар выступает «поставщиком» простых углеводов, легко усваиваемых организмом, и в большинстве своем не используются организмом до конца, трансформируясь в жировые отложения.

Для того, чтобы за сутки скинуть 1 кг – следует строго соблюдать определенный режим питания согласно данной диете. А если вы все же сбились с данного режима – достаточно ограничиться перерывом между очередным приемом еды на 2 часа. Главное пейте воду без газов – именно это позволит предотвратить обезвоживание организма и позволит поддержать соответствующий уровень солей, выводя токсины, а также шлаки.

Если вы практикуете диету 1 кг в день на протяжении нескольких дней, стоит помнить, что выходить из нее стоит весьма аккуратно, без резких рывков, не потребляя в пищу все и сразу за один раз. Новые продукты и блюда стоит пробовать и вводить в рацион питания постепенно, при этом сокращая потребление воды до 2 л. За сутки. И что самое основное – данную диету не стоит практиковать мамам в период лактации и при имеющихся заболеваниях пищеварительной системы.

Меню диеты 1 кг в день.

7 часов – зеленый чай. В данном случае он выступает своего рода антиоксидантом, способным вывести из организма вредные шлаки и токсины.

9 часов стоит съесть 1 куриное, сваренное яйцо. Именно это придаст чувство насыщенности, а заключающиеся в яйце лютеин и биотин позволяет расщепить жировые отложения.

11 часов стоит съесть 1 столовую ложку распаренного изюма. Именно он насыщает человека полезными минералами, глюкозой и избавляя его от ощущения общего обессиливания.

13 часов дня, стоит съесть 100 грамм мяса, отваренного в несоленой воде – в частности стоит выбрать телятину или же белое мясо курицы, т.е. нежирные его сорта. В частности белое мясо дает организму нужную, потребную порцию белков.

15 часов - 1 стакан томатного сока, что способствует нормализации деятельности ЖКГ, при этом это позволит ускорить обменный процесс в организме и кровооборот, приводя в норму весь процесс формирования крови.

17 часов - съешьте 1 вареное яйцо, что придаст организму чувство сытости.

19 часов – можно съесть 1 яблоко, который насытит вас пектином, который прекрасно справляется с расщеплением жировых отложений.

21 час – ограничьтесь потреблением 1 стакана кефира, ряженки или же молока, что позволит улучшить пищеварение. В частности в данном отношении стоит выбирать продукты с низким показателем жирности.

Принимая за основу такой режим питания на протяжении суток или больше возможно однозначно сбросить 1 кг.

Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях!

Ваш отзыв