Диета Меган Фокс

Не секрет для всех вокруг, что известная американская актриса Меган Фокс славится своей прекрасной фигурой, что она не раз доказывала своими яркими ролями в фильмах «Трансформеры», «Тело Дженифер» и многие другие. Но не всем известно, что для первого фильма актрисе необходимо было поправиться на пару килограмм, а вот уже для второго сбросить уже около 15-20.

Диета Меган Фокс Но, несмотря на то, что для «Тела Дженифер» из 7000 актрис была выбрана именно Меган, она не слишком радовалась этой роли из-за плохого самочувствия после резкого похудения. После консультации с врачом, ей посоветовали есть больше белка, чтобы привести состояние организма в норму.

При какой диете удается Меган Фокс сохранить свою фигуру в таком идеально состоянии, учитывая, что ей неоднократно приходилось, то худеть, то полнеть для различных ролей в кино? Не исключено, что огромную роль в этом сыграла наследственность, да и сама актриса сетует на ускоренный метаболизм, из-за которого трудно порой набрать вес. Но что же помогает актрисе держать себя в форме?

Секреты диеты Меган Фокс

Во-первых, перед каждым приемом пищи Меган Фокс рекомендует пить разведенный в воде яблочный уксус, который позволяет вывести с организма все токсины и шлаки, улучшая, таким образом, обмен веществ и пищеварение.

Как признается сама актриса, она не придерживается строгой диеты, и здоровое питание – не ее стихия. Правда, она совсем не ест говядину, а из белковой пищи предпочитает рыбу. Меган никогда не задумывается, сколько калорий в ее вечернем бифштексе или как повлияет на ее фигуру вкусный ягодный пирог. К слову, подобными сладостями она радует себя часто. Но самое главное правило в еде – есть мало, но часто, по 5-6 раз в день. Таким образом, желудок не испытывает большой нагрузки, и на протяжении всего дня отсутствует тяжесть в животе.

Секреты диеты Меган Фокс Спортом актриса также не любит увлекаться из-за своей природной лени. Однако, чтобы «не заплывать жиром», Меган наняла себе личного тренера, дабы хоть кто-то заставлял ее тренироваться раз в неделю. По словам самой актрисы, этих тренировок вполне достаточно, чтобы чувствовать себя великолепно каждый день. Она любит совершать вело прогулки и кататься на лошадях. Да и роль матери также предполагает определенные физические нагрузки.

О своей диете Меган Фокс неоднократно рассказывала в своих интервью, она использует метод Монтиньяка, если ей необходимо срочно сбросить пару килограмм. Согласно ему, завтрак должен быть плотным, чтобы не было желания наедаться на ночь, и состоять только из здоровой пищи, будь то салаты, отварные яйца, фрукты и овощи. Обед чередуется ежедневно. В первый день он должен состоять из морепродуктов, только обязательно отварных или приготовленных на пару. Второй день включает в себя постное мясо (телятина, говядина, индейка или курица), также отварное.

На обед также рекомендуется побаловать себя продуктами, которые изобилуют клетчаткой, например, миндаль. Клетчатка помогает освободить организм от лишних шлаков и токсинов и улучшить процесс пищеварения и усваивания полезных веществ. От ужина лучше всего отказаться или выпить на ночь стакан кефира. Он поможет желудку лучше работать и обеспечит хорошее самочувствие на утро. На такой диете лучше всего сидеть не более 10-15 дней, дабы полностью не испортить пищеварительную систему.

Меган Фокс является приверженцем здорового образа жизни и рекомендует остальным не злоупотреблять алкоголем и отказаться от курения. Актриса хоть и не любит долгие прогулки, однако физические нагрузки у нее регулярны.
Особых секретов в диете у Меган Фокс нет. Самое главное – регулярность и постоянность. Если уж взялись худеть – не бросайте дело незаконченным.

Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях!

Ваш отзыв