Диета Натальи Орейро

Многие современные женщины мечтают о фигуре, которой надеенна известная актриса Натальи Орейро. Эта актриса не гналась за модой на худобу, а попросту сохранила в своей внешности настоящие женственные формы. Однако пухленькой или полной Наталью назвать нельзя.

Диета Натальи Орейро Интересно как же питается наш «Дикий Ангел», для сохранения своей привлекательности? Говоря по правде, здесь все заключается не только в диете. Наша Наталья является главной поклонницей фитнеса. Она ежедневно занимается со своим личным тренером, а так же бегает каждое уторо и, конечно же, она попросту ведет довольно активный образ жизни. Персональная диета Натальи Орейро значительно отличается от слишком строгого рациона питания прочих звезд голливуда.

И так давайте рассмотрим два варианта диеты всеми любимой актрисы Натальи Орейро.

1-ый вариант диеты этой актрисы.

Наиболее известная диета Натальи Орейро, на сегоднящний день, является «вегатарианская диета». И так первый вариант меню заключается в полном исключение из питания молока и прочих молочных продуктов, а так же яйца. Благодаря данной диете можно легко очистить организм и предоставить своим почкам отдых. В процессе соблюдения данной диеты категорически запрещенно употребление любого алкоголя и крепкого кофе (последнее можно употреблять, но в малых колличествах).

Во время соблюдения диеты можно пить чай на травах или же чашечку натурального экспресса, однако помните, что в день необходимо выпивать 2-а литра простой, чистой водицы. Диета Натальи Орейро предназначенна для людей ведущих активный образ жизние, в ее рацион входит примерно 2000 килоколорий. В качестве завтрака употребляется кофе или чай, кусочек хлеба из отрубей, главное, что бы он был приготовлен без яиц и молока, можно использовать диетические «аптечные» хлебцы.

В качестве обеда необходимо употребить в пищу большую порцию риса или же можно заменить большой порцией цельнозерновых макарон, порция салата из овощей приготовленного на масле, салат из фруктов без сливок, его можно заправить обычным пюре из бананов. В качестве ужина необходимо съесть суп из овощей, приготовленный на натуральном овощном бульоне, всевозможные тушеные овощи, в готовое блюдо, возможно, добавить орехи. В качестве десерта можно приготовить запеченные с корицей и медом наливные яблоки. В данной диете разрешается одна чайная ложка к фруктам или в чай. А так же можно съесть натуральный мармелад, только не более 50 грамм.

Диета от Натальи Орейро

2-ой вариант диеты от «Дикого Ангела».

В этом варианте диеты, как и в первом случае, необходимо исключить яйца и молоко. Но в свою очередь можно добавить к рекомендуемому рационну дополнительные продукты, тем самым довести суточные калории до 2400 килокалорий.
В качестве завтрака в этомслучае вам необходимо к основному меню добавить небольшое колличество желе приготовленного из калины или какой-нибудь другой ягоды, только не слишком сладкой.

В качестве обеда вам необходимо к овощам употребить в свой рацион хлеб, но не больше восмидесети грамм.
В качестве ужина можно приготовить для себя не классический суп из овощей, а чечевичную похлебку. Чечевица являетсся превосходным источником белка, так сильно необходимого для вегатарианцев. Данное блюдо можно дополнить овощным рагу, а так же салатом, приготовленным из фруктов, в качестве десерта.

Основное меню берем из первого варианта диеты Натальи Орейро и добавляеем к нему перечисленные продукты. Однако не забывайте о том, что вы должны вести активный образ жизни, но сильно не стоит переутруждаться. В противном случае вы не только не похудеете, а наооборот поправитесь, а если нагрузки будут слишком сильными, то рескуете получить «модную худобу», а не прекрасную фигуру.

Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях!

Ваш отзыв