Диета Натали Портман

Сегодня мы поговорим о секретах диеты Натали Портман. Легендарная Героиня киноленты Натали Портман вынуждена была скинуть лишний вес, 12 килограмм, для утверждения ее на главную роль в художественном фильме “Черный лебедь”. Молодой девушке не составило огромного труда подобрать для себя диету и физические упражнения. Ведь в юношеском возрасте она питалась не правильно. И только прейдя к славе, она строго для себя решила, что будет жить правильно, а для начала займется составлением и соблюдением правильного рациона питания.

Диета Натали Портман В течении дня она употребляла только те продукты питания, которые содержали достаточное количество белка, углеводов, жиров, минеральных солей, цинка и железа. Питалась не больше четырех раз в день. На обед или полдник она старалась приготовить что-то легкое и со вкусом, например: какой-нибудь живой йогурт с добавлением яблока, груши, миндаля, орехов. А именно тех ингредиентов, которые придутся ей по вкусу, и входят в рацион диеты.

Сидеть на диете, Натали Портман показалось совсем не сложно, – поделилась она с одним из корреспондентов. Актриса призналась, что после вынужденного похудения продолжает сидеть на диете только из-за эстетических соображений, ведь фигура у нее и так прекрасна, на что она и никогда не жаловалась. В виде физических упражнений она выбрала балет, плавание, фитнес, йога, катание на коньках, танцы, тренировки продолжались около 6 часов в день, что значительно изнуряло молодую актрису.

Для многих актриса стала хорошим примером для подражания, опыт которой показывает, что не обязательно быть богатой и знаменитой, для того чтобы быть просто здоровой и счастливой. Н. Портман перешла на здоровую пищу, и ведет исключительно здоровый образ жизни, старается питаться только вегетарианской пищей. На здоровое питание надо переходить постепенно, заменяя животную пищу овощами и фруктами, и питаться в большом количестве, но маленькими порциями.

Натали Портман

Один из секретов диеты Натали Портман, это пить по больше жидкости: все возможные чаи, свежевыжатые соки. Такой вид похудения выбран не случайно, он подходит только для здоровых людей. Которые поддерживают здоровый образ жизни. Совет для тех, кто хочет перейти на здоровую пищу, для начала научитесь принимать пищу маленькими порциями, по несколько раз в день, постепенно увеличивая нагрузки.

И только после той радостной вести, о ее беременности, Натали снова решила, что вернется к употреблению молока, яиц и самых разных вкусностей, объясняя это тем, что просто очень захотелось. Нужно сказать, что одним из самых любимых блюд Натали называет собственно пасту. В течение суток она питается от 3 до 6 раз. Чтобы скорее привести себя в нужную форму, актриса исключает из собственного питания вредную еду и пытается пить больше воды.

Пройдя непростой путь от вегетарианства до жесткого веганства, Натали Портман не употребляет рыбы, мяса, молочных продуктов, яиц, сыра. Помимо столь серьезных диет этой актрисы уделяет особенное внимание и различным физическим упражнениям ,которые способствуют похудению. Помимо фитнеса девушка часто занимается йогой, любит ходить пешком, катается на коньках и даже танцует степ. Если вы собираетесь воспользоваться вегетарианской диетой Натали Портман, нужно помнить о том, что данный способ похудения могут применять лишь полностью здоровые люди.

Это потому, что при исключении такой еды как сыр, молоко, рыба, мясо и яйца, человеческий организм начинает испытывать большую нехватку железа, и прочих важных витаминов, в частности: В12, В2, A, D,. А это чрезвычайно плохо для человеческого организма и может причинить вашему здоровью большой вред.

Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях!

Один отзыв на «Диета Натали Портман»

  1. Соня:

    Все хорошо, но знала бы раньше об этой диете, то попробовала. А так вот моя мини-история, началось все 3 месяца назад, когда я встала на весы и испугалась числа на них, я весила 89 кг! Мне было так обидно за себя и свое тело, что я решила попробовать сесть на диету, искала много народных, но когда я проходила мимо книжного магазина, я увидела диету, которая меня заинтересовала тем, то не надо себя утруждать и все полуится если следовать инструкциям. Я решила была-не-была, и приобрела ее. Диета называется так «Диета доктора Симеонса с Анат Штерн». Курс длился полтора месяца, за эти дни я просто изменилась как внутри так и снаружи, а отношение к жизни перевернулось на позитивное. По-окончанию курса я весила 76 кг и я скажу, что я до сих пор благодарна этому доктору и его диете.

RSS-лента комментариев. И адрес для трекбека.

Ваш отзыв