Диета Николь Кидман

Австралийка Николь Кидман с годами остается все такой же стройной, как и в юности. И наверняка многие не поверят, что она «сидит» на диете, ведь такой изящной и легкой ее фигура была практически всегда. Но признанные красавицы также вынуждены тратить много усилий, чтобы сохранить то, чем наградила их природа

Диета Николь Кидман.

Так на какой же диете «сидит» актриса Николь Кидман?

Разгрузочная диета Николь Кидман

Несколько лишних килограммов Николь набрала во время беременности. Избавиться от них ей помогла специальная детокс-диета, где за основу берется трехдневное голодание на соках. Суть данной диеты в следующем:

- разрешается пить столько отфильтрованной воды, сколько хочется;
- в день нужно выпивать 1,5 (л) минеральной воды (Николь предпочитает воду «Эвиан»);
- во второй половине дня рекомендуется выпивать 3 чашки успокаивающего ромашкового чая;
- когда почувствуете голод, пейте овощные либо цитрусовые свежевыжатые соки, но не более 1 (л) в день.

Применять такую диету Николь Кидман не рекомендуется чаще, чем один раз в три месяца. Главное правило данной детокс-диеты – это тщательно подбирать фрукты и овощи (сезонные), из которых делается сок. И, желательно, чтобы период, когда вы будете следовать этой диете, будет максимально спокойным и комфортным в эмоциональном плане.

Диета на две недели от Николь Кидман

Следуя диете, рассчитанной на 14 дней, можно сбросить лишние 5-6 килограмм веса. Иногда такую диету проводят сразу же после трехдневного голодания на соках для достижения наилучшего результата. В период «сидения» на диете нужно выбирать исключительно свежие органические продукты, без каких-либо химических добавок (красителей, консервантов и ароматизаторов).
Пищу нельзя солить и пить всевозможные алкогольные напитки. Меню диеты составлено на 7 дней, в течение второй недели меню полностью повторяется.

День 1:
• завтрак – чашечка эспрессо либо ристретто без добавления сахара;
• обед – 2 яйца всмятку, тушеный шпинат и 5 помидоров черри;
• ужин – телятина на пару (не более 150-200 г) и маленькая порция зеленого салата без заправки.

День 2:
• завтрак – чашечка эспрессо либо ристретто без добавления сахара и один хлебец из цельнозерновой муки;
• обед – куриная грудинка либо телятина, приготовленная на пару;
• ужин – ломтик ветчины и стакан обезжиренного кефира либо йогурта.

День 3:
• завтрак – чашечка эспрессо либо ристретто без добавления сахара и один хлебец из цельнозерновой муки;
• обед – салат, приготовленный из помидоров и обжаренного корня сельдерея (порция 200 г) и один фрукт (несладкий, предпочтительно цитрусовый);
• ужин – 1 свежая морковка, 30 г любого твердого сыра и 2 вареных яйца.

День 4:
• завтрак – чашечка эспрессо либо ристретто без добавления сахара;
• обед – 1 свежая морковка, 30 г твердого сыра и 1 вареное яйцо;
• ужин – салат из фруктов без добавления какой-либо заправки.

День 5:
• завтрак – чашечка эспрессо либо ристретто без добавления сахара;
• обед – приготовленная в пароварке рыба нежирных сортов (200 г), приправленная лимонным соком;
• ужин – 200 г натертой свежей морковки с чуточкой оливкового масла.

День 6:
• завтрак – чашечка эспрессо либо ристретто без добавления сахара и один хлебец из цельнозерновой муки;
• обед – куриная грудка (200 г) на пару и маленькая порция зеленого салата без заправки;
• ужин – 2 куриных яйца сваренных вкрутую.

День 7:
• завтрак – чашка некрепкого чая без добавления сахара;
• обед – куриное филе либо отварная телятина (200 г) и один несладкий фрукт;
• ужин – овощи и нежирная рыба, приготовленные на пару.

Разгрузочная диета Николь Кидман

Как мы видим варианты диет Николь Кидман достаточно строгие и низкокалорийные. На протяжении двух недель ваш организм будет получать не более 1000 ккал в сутки, при условии контроля над порциями. После любой диеты необходимо постепенно добавлять в ваш ежедневный рацион каши на воде, фрукты и немного соли. Воздержаться от употребления сладостей, жареной еды и выпечки следует как минимум на месяц после окончания строгой диеты.

Как двухнедельная, так и трехдневная очищающая диеты Николь Кидман замедляют процессы метаболизма, поэтому рекомендуется после таких ограничений в еде заняться спортом, чтобы «подстегнуть» организм.

Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях!

Ваш отзыв