Диета при метеоризме

Сегодня пойдет речь о диете при метеоризме. Когда метеоризм становится причиной дискомфорта, самое время задуматься о его причинах и подходящем питании. Не стоит относиться к повышенному газообразованию слишком легкомысленно. Порой метеоризм является следствием различных довольно серьезных заболеваний, которые требуют определенного лечения. Метеоризм может острее проявляться в условиях пребывания человека в экзотической стране, чья кухня будет частично отторгаться организмом ввиду ее чуждости для человека, который привык к другим продуктам.

метеоризм Также данный недуг может дать о себе знать людям, которые предпочитают так называемую быструю диету. В стремлении похудеть в кратчайший срок есть и свои минусы. Как правило, больше количество клетчатки, которую содержат овощи и излишнее количество фруктозы, входящей в состав фруктов, может негативно отразиться на микрофлоре кишечника, приведя в результате к метеоризму.


Диетическое питание при метеоризме.

Как правило, для того, чтобы метеоризм начал отступать, врачи рекомендуют отказаться от употребления продукта, который вызывает повышенное газообразование. Но если вы не уверены, что это именно тот самый продукт, тогда придется исключить из рациона и другие возможные продукты, которые могут провоцировать метеоризм. Обратите внимание на список, представленный ниже:

Дрожжевая продукция, включающая дрожжевой хлеб, печенье и другую выпечку;
Продукция из отрубной муки, преимущественно с пшеничными отрубями;
Овсяные отруби влияют на организм в целом нейтрально, но в редких случаях могут также способствовать ощущению дискомфорта;
Соевые продукты: йогурт, молоко и т.д.

Такие фрукты как яблоки, сливы, персики, абрикосы, сухофрукты могут легко вызывать ощущение вздутия живота и метеоризм;
Такие овощи как редька, репа, капуста, репчатый лук могут вызывать ощущение дискомфорта;
При употреблении молочных продуктов метеоризм может быть вызван из-за лактозы. Но в случае, если симптомы метеоризма присутствуют и после употребления чашки капучино с молоком или творога, тогда рекомендуется проконсультироваться с врачом;

Диета при метеоризме исключает такие продукты, как заменители кофе из цикория и/или пшеницы;
Подслащенные каши быстрого приготовления, подслащенные кукурузные хлопья, мюсли с добавлением мальтодекстрина и с использованием молочной сыворотки могу вызывать ощущение дискомфорта в желудке;

Какие продукты следует употреблять при метеоризме.

При ярко выраженном метеоризме рекомендуется включить в меню отвар петрушки или укропа, которые следует заварить как чай и употреблять за 30 минут до принятия пищи. Люди, страдающие метеоризмом, могут смело отдать предпочтение легким куриным или рыбным бульонам, а также различным сортам мяса (за исключением колбас), таким овощам как огурцы, зеленый салат или шпинат.

Диета при метеоризме подразумевает так же исключение заедания основного обеда фруктами. Оставьте их на потом. Диетологи рекомендуют употреблять рисовую или гречневую кашу, но стоит обратить внимание на то, как вы в целом переносите злаковые. У некоторых людей могут быть связаны с этим определенные недомогания.

Диета при метеоризме

Еще одна причина метеоризма заключается не столько в питании, сколько в его режиме. Наверняка, многие слышали, что быстрое питание на ходу, в спешке, когда пища плохо пережевывается, может негативно влиять на состояние здоровья человека, провоцируя метеоризм. Также, по мнению некоторых врачей, обычные жвачки или употребление сильно горячей или сильно холодной воды способно вызывать вздутие живота.

Кроме того, что при метеоризме должна быть назначена определенная диета, которая исключит из рациона продукты-провокаторы, необходимо также пройти курс лечения. Если вы заметили, что симптомы метеоризма преследуют вас довольно часто, не стоит оставлять недуг без соответствующего лечения. Своевременное обращение к специалисту избавит вас от этой проблемы в довольно короткий срок и позволит наслаждаться жизнью без опаски дискомфорта.

Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях!

Ваш отзыв