Диета Таисии Повалий

Каждая девушка мечтает быть стройной. Очень часто девушки и женщины ищут диету, которая действительно подчеркнёт их красоту. Но не всегда диета оказывается действительно действенной. Стоит обратить внимание на диету Таисии Повалий. Ведь неспроста она всегда остаётся стройной и красивой? Несмотря на то, что в интервью она рассказывала о пампушках и борще, Таисия тоже иногда садится на диету.

Диета Таисии Повалий

Бессолевая диета

Очень часто эта диета, точнее её создание, записывается на имя Маргариты Королевой. Однако это не так. Данный вид диеты использовался уже в начале семидесятых годов, при чём, использовался довольно активно. Таисия часто соблюдает именно эту диету. ПО её слова, она делает ей стройной за очень короткие сроки. При этом девушка ни разу не доводила диету до конца.
Чтобы повысить эффективность этой диеты, можно заниматься фитнесом, небольшими физическими нагрузками, ходить в сауну и на массаж.

Деятельность в первые три дня недели (Понедельник, Вторник, Среда) должны быть направленна на очистку вашего организма. В эти дни вы будите питаться только простым белым рисом. Для начала его необходимо замочить в кипячёной воде, всего замачивать нужно примерно один стакан этого продукта. Примерно через 12 часов можно промыть рис водой и сварить. Эти дни нужно питаться только рисом. Без соли, масла и соевого соуса! Рисовые дни должны вывести из организма жировые шлаки, но, к сожалению, диетологи отрицают это. Калорийность вашего рациона не будет превышать 600 ккал. Таисия Повалий соблюдая эту диету, советует добавлять к рису небольшое количество укропа и петрушки. Это можно сделать для того, чтобы придать блюду вкус. Кроме того, белый рис известен свойством вытягивать соль из организма.

Следующие три дня ( Четверг, Пятницы, Суббота) нужно питаться нежирным куриным мясом или постной говядиной. На каждый день нужно приготовить примерно по 800гр мяса. Употреблять мясо нужно в течение всего дня около 6 раз. То есть, 800гр нужно разделить на 6. Нельзя съесть всё сразу или за два раза. В эти дни вы поможете организму вывести воду, тогда и начнётся процесс сжигания жира.

Следующие дни будут самыми тяжёлыми днями всей диеты. Вам необходимо будет питаться овощным рагу, в которое нельзя добавлять соль. В день вы должны есть не больше 800гр. В эти дни не заниматься фитнесом. Все овощи лучше приготовить на пару. День нужно разделить на 5 приёмов пищи. Калорийность на день не будет превышать 300 ккал.
Если соблюдать диету Таисии Повалий в точности так, как нужно, то за всю диету можно потерять около десяти кг. Сама певица признаётся, что никогда не доводила диету до конца. Максимальный срок, в течение которого она соблюдала эту диету – 6 дней.

Диета Таисии Повалий для похудения

Экспресс диета

Если Таисии необходимо привести себя в форму в кратчайшие сроки, она пользуется экспресс диетой. Весь рацион на день будет состоять из кефира, сельдерея и огурцов. Нужно смешать 300гр сельдерея и 700гр в подобии салата. Весь день можно питаться овощами. Перед сном рекомендуется выпить кефир. В этой диете, также, как и в прошлой, запрещается солить продукты. Такая диета позволяет избавиться от трёх килограммов за два дня. Если вам этого недостаточно, то повысить эффективность диеты можно за счёт массажа и сауны.

Певица призналась, что питается она как попало. Вне диеты она питается много. Так может стоит составить правильный ежедневный рацион и держать свою фигуру в форме всегда, чем мучить себя и организм такими жёсткими диетами?

Если вы решились сесть на диету Таисии Повалий, то помните, что это не так-то просто. Кроме того, нельзя садиться на подобные диеты, заранее не проконсультировавшись у врача.

Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях!

Ваш отзыв