Диета Татьяны Малаховой

Знаменитой Татьяна Малахова стала после того, как передачу о разработанной ей системе питания показали на первом канале. Методику трудно даже назвать диетой, потому что это не просто меню на время похудения, но и способ питания на всю жизнь. Любой, кто давно борется с лишним весом и уже перепробовал много диет, может начать следовать системе питания, разработанной Татьяной Малаховой, без опаски.

Диета Татьяны Малаховой Диета поможет не только сжечь жир, но и выстроить рацион таким образом, чтобы он максимально соответствовал потребностям конкретного человека. Именно поэтому диета Татьяны Малаховой называется «Диета Дружбы». Дружба – это об отношении к своим потребностям, к своему телу.

Факты о «Диете Дружбы»

Если есть желание узнать о диете Малаховой, лучше приобрести ее книгу. В сокращенных пересказах, кратких конспектах невозможно передать авторский стиль. А психологический настрой худеющего человека, который создается прочтением книги, практически самое важное. Беспристрастная оценка мотивации полного человека и модных, малоэффективных диет в совокупности создают нужный настрой. Именно этот настрой и необходим для борьбы за стройность.

Причиной несостоятельности большинства диет является хроническое неудовлетворение человека своим рационом. Однообразное питание никому не нравится, поэтому большинство диет срывается, не приводя к нужному результату. Питаясь скудно и однообразно, похудеть практически невозможно (по исследованиям ВОЗ).

Отношение к похудению, которое старается передать своим читателям Татьяна Малахова, должно быть как к длительному процессу. Невозможно эффективно сбросить много килограмм экспресс-методом и впоследствии удержать этот результат. Любая быстрая методика опасна своими непредсказуемыми последствиями для организма. Не стоит тратить деньги на приобретение того, чем все равно невозможно пользоваться, считает Татьяна Малахова.

С чего начать диету Татьяны Малаховой

Диета, разработанная Малаховой, помогает не только снизить вес, но и улучшить состояние при некоторых хронических заболеваниях. Нормализовав питание, лучше себя почувствуют гипертоники, диабетики, астматики. Здоровее станут суставы, будет легче ходить. В принципе, снижение веса по любой методике приводит к таким результатам. Но перед началом диеты необходимо правильно настроиться и понять несостоятельность некоторых стереотипов.

Диета Дружбы

• Необходимо осознать, что похудеть за несколько дней на 10 кг просто невозможно. Если вес снижается так быстро, то не за счет снижения количества жировой ткани в организме, а во многом за счет обезвоживания. Соответственно и эффект продержится до первого чаепития. В любом случае, такая быстрая потеря веса приведет к ухудшению состояния здоровья, это стресс для организма.
• Не стоит рассчитывать на лекарства и таблетки для похудения. Волшебной пилюли не существует. Гораздо эффективней проанализировать погрешности своего питания и исправить их.
• Невозможно сбросить вес, не меняя свой образ жизни. Не обязательно бесконечно считать калории, но и потреблять огромное количество вредной, жирной пищи тоже нельзя. Гиподинамия так же не вписывается в концепцию «дружбы» со своим организмом.

Если эти идеи вам близки, то рационально получить информацию о диете от самого автора. При этом можно поучаствовать в вебинаре или приобрести книгу Татьяны Малаховой. Проводятся интернет-семинары, в которых так же можно поучаствовать, задать вопросы самому автору. Почувствуйте свое тело и подружитесь с ним!

Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях!

Один отзыв на «Диета Татьяны Малаховой»

  1. Галина:

    Очень нужная информация

RSS-лента комментариев. И адрес для трекбека.

Ваш отзыв