Диета Веры Брежневой

Вера Брежнева, когда то в прошлом солистка популярной группы «ВИА ГРА», ныне решившая самостоятельно заниматься творчеством, активно начала свою карьеру певицы и актрисы. Конечно, пришлось и посниматься для мужских проектах в купальниках и бикини… И тут то страна увидела, как прекрасна Вера Брежнева!

Диета Веры Брежневой Нет лишнего веса, соблазнительные формы, точеная сексуальная фигурка… Каждая женщина мечтает о такой фигуре! Вот поэтому диета Веры Брежнева стала так обсуждаема в СМИ России и Украины.

Стоит отметить, что Вера Брежнева – мама двух очаровательных деток. Но никто не слышал от нее, чтобы она сбрасывала вес после родов. Наоборот, во всех интервью Брежнева указывает на пользу здорового питания, пользе натуральных соков, каш, приготовленных на воде, но как и бывает, ничего определенного и конкретного не называет.

Общественности подлинно известно, что Вера Брежнева четыре раза в течение недели посещает тренажерный зал, где занимается с личным тренером, а также имеет своего массажиста и регулярно бывает в СПА-салонах.

Проанализировав интервью, мы выделили основные аспекты диеты Веры Брежневой:

1. Лучше воздержаться от продуктов, содержащих высокий гликемический индекс: это картошка, белый хлеб и булки, выпечка, макароны из белой муки, сахар.

2. Нельзя употреблять покупные йогурты, содержащие сахар, кофе «три в одном», а также любую покупную еду, в которой большой процент содержания сахара.

3. От кондитерских изделий тоже стоит отказаться. Их можно употреблять в пищу всего лишь один раз в течение месяца после интенсивной тренировки.

4. Мясо полезно для здоровья. Причем Вера Брежнева считает, что полезно организму съедать не только обезжиренный кусочек курочки и рыбу, но и классический шашлык.

5. Брежнева также употребляет в пищу хотя бы один раз в неделю бобовые. К примеру, маш, зеленую фасоль, нут.

6. На десерт певица кушает сыр гауда или иной нежирный сыр. Кремовые десерты и пирожные старается избегать.

7. Вера Брежнева принимает пищу три раза в день. А в перерывах между едой певица употребляет только воду, не поддерживая теорию пятиразового питания в день.

8. Только одно исключение есть в диете у Веры Брежневой – это любимые соки певицы. Их Вера пьет в течение дня, хотя, как известно, для соков характерно наличие высокого ГИ.

А самым главным секретом Веры Брежневой является то, что она никогда не сидела на диетах типа «два листика салата в неделю». Даже в период развития своей модельной карьеры, Брежнева не использовала «голодные диеты». В общем, певица может похвастаться здоровым обменом веществ, что в наше время уже большая редкость среди населения.

Диета Веры Брежневой для похудения

Слухи о диете певицы

В обществе ходят разговоры о том, что основная суть диеты Веры Брежневой заключается в том, что она соблюдает разгрузочные дни, принимая в этот период протеиновые коктейли. По слухам, Брежнева постоянно покупает в одной известной французской фирме особые смеси с большим содержанием протеина для приготовления супов, омлетов и коктейлей.

Указанная диета звезды включает в себя около 1000 ккал. Она целиком состоит из растворимых продуктов. Дополнительно можно употреблять в пищу огурцы, помидоры и сельдерей. Такой диеты следует придерживаться неделю, а потом похудение начнется само по себе. Но в действительности, есть еще поддерживающая диета на основе белковых коктейлей, когда коктейли заменяют для вас один из приемов пищи – завтрак, обед или ужин.

Вопрос о том, верить ли всему сказанному или нет, вы должны решить для себя сами. В любом случае, рацион героев «глянцевых журналов» достоин уважения. Если же Вера Брежнева и не сидела никогда на диете, то тогда нам всем стоит взять с нее пример.

Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях!

Ваш отзыв