Кефирно-фруктовая диета

С помощью данной диеты, которую относят к разряду жестких, можно за короткий срок, длиною в восемь дней, избавиться от ужасно мешающих лишних шести килограмм веса. По своему рациону кефирно-фруктовая диета довольно-таки проста. Только вот некоторым людям, которые не привыкли к строгому ограничению продуктов, будет достаточно сложно на такой диете. Считается, что такой вариант питания относится к «голодным».

Кефирно-фруктовая диета Однако выдержать каких-то восемь дней ради собственной красоты и обретения необходимой уверенности, вполне возможно. Последний прием пищи возможен до шести часов вечера, либо ровно в шесть. Необходимо будет выпивать два литра воды. Меньше нельзя, больше можно. Так же нужно добавить к вариантам питья лимонно-медовый напиток, который следует пить два раза в один день.

Для его приготовления, необходимо будет добавить в стакан с теплой водой выжатый сок половины лимона, добавив при этом в данный напиток одну чайную ложечку меда. Для того чтобы приготовить окрошку, которую будет можно, есть во время диеты, будет нужно одно отварное яйцо, пять или шесть редисок среднего размера, кефир с жирностью в 1 процент (250 мл), а так же один огурец и зелень по вкусу конкретного человека.

Итак, день первый кефирно-фруктовой диеты:

Время завтрака: следует выпить 250 мл однопроцентного кефира.
Когда наступит второй завтрак: можно скушать одно или два яблока средних по своему размеру.
Обеденное время: Приготовленная окрошка, рецепт которой дан выше.
Полдник: Снова есть возможность съесть одно или же два яблока среднеразмерных яблока.
Наступил ужин: Разрешается выпить один стакан однопроцентного кефира и скушать одно либо два небольших яблока.

Второй из дней диеты:

Время завтрака: Необходимо выпить один стакан кефира, жирность которого составляет один процент.
Когда наступит второй завтрак: Предстоит скушать три небольших по размеру киви.
Обеденное время: Можно поесть диетическую окрошку.
Полдник: Три таких небольших фрукта, как киви. Аналогично со вторым завтраком.
Наступил ужин: Стакан кефира однопроцентного по своей жирности и три киви маленького размера.

Подкрадывается третий день:

Время завтрака: Можно выпить стакан кефира такой же жирности, как и в предыдущие дни. Сама однопроцентная жирность не меняется весь период кефирно-фруктовой диеты.
Когда наступит второй завтрак: Разрешается съесть два огурца, средних по своему размеру.
Обеденное время: Снова диетическая окрошка, как и в прошедшие два дня.
Полдник: Два небольших огурца.
Наступил ужин: Стакан знакомого кефира и один маленький огурец.

Незаметно подошел четвертый по счету день:

Время завтрака: Выпить один стаканчик кефира.
Когда наступит второй завтрак: Одна спелая и сладкая груша.
Обеденное время: Скушать диетическую окрошку, приготовленную по специальному рецепту данной чудесной диеты.
Полдник: Одна груша, которую можно смело съесть.
Наступил ужин: Ожидаемый стакан легкого кефира и один небольшой огурец.

Кефирно-фруктовая диета для похудения

Пришел пятый день:

Время завтрака: Стакан легкого кефира с однопроцентной жидкостью.
Когда наступит второй завтрак: Можно скушать 125 грамм творога с небольшой жирностью либо обезжиренного, можно так же добавить к нему свежей зелени.
Обеденное время: Съесть положенную по диете диетическую окрошку.
Полдник: Точно такое же количество обезжиренного творога, которое было во время второго завтрака. Разрешается добавление свежей зелени.
Наступил ужин: Положено выпить стакан привычного кефира и съесть один маленький огурец.

Можно приступить к шестому дню:

Время завтрака: Стакан кефира, у которого положенная при кефирно-фруктовой диете жирность.
Когда наступит второй завтрак: Вполне можно приготовить двести грамм телятины, которую следует отварить либо приготовить ее на пару.
Обеденное время: Обед на этот раз аналогичный со вторым завтраком, то есть телятина.
Полдник: Этот прием пищи точно такой же, как второй завтрак и обед шестого дня.
Наступил ужин: Следует выпить стакан легкого кефира.

Пришел седьмой день:

Время завтрака: Стакан кефира, который, скорее всего, успел полюбиться за время диеты.
Когда наступит второй завтрак:
Обеденное время: Разрешается скушать двести грамм рыбы, которая будет приготовлена на пару либо столько же отварной рыбы.
Полдник: Аналогичный с обедом, который прошел в данный день.
Наступил ужин: Стакан уже привычного легкого кефира.

Пришел долгожданный последний восьмой день, после которого, будет возможным взвеситься и увидеть своими глазами действенность кефирно-фруктовой диеты по изменившимся цифрам на весах:

Время завтрака: Стаканчик однопроцентного кефира.
Когда наступит второй завтрак: Довольно вкусный прием пищи. Можно скушать двести грамм морепродуктов, которые приготовлены на пару либо отварных морепродуктов.
Обеденное время: Обед предстоит аналогичный второму завтраку.
Полдник: Полдник точно такой же, как пройденные с легкостью второй завтрак и обед.
Наступил ужин: Стакан легкого кефира, у которого жирность равняется одному проценту.

Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях!

Отзывов (3) на «Кефирно-фруктовая диета»

  1. IRINA:

    !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  2. LiteGerl:

    Регулярные кефирные диеты помогают избавиться от избыточного веса и полностью очистить организм. Кефирные диеты не наносят ущерба вашему здоровью. Не бойтесь худеть и поддерживать форму!

  3. zayci:

    Регулярные кефирные диеты помогают избавиться от избыточного веса и полностью очистить организм. Кефирные диеты не наносят ущерба вашему здоровью. Не бойтесь худеть и поддерживать форму!

RSS-лента комментариев. И адрес для трекбека.

Ваш отзыв