Кефирно-яблочная диета

Наверняка каждый, кто пытался сидеть на яблочной диете знает, что после ее окончания, а именно по истечении двух дней, как правило, возникают определенные проблемы с желудком. И поэтому любителям яблочной диеты, лучше отдать предпочтение кефирно-яблочной диете, так как нежирный кефир способствую желудку более мягко воспринять высокую кислотность яблок. Но, при этом стоит помнить, что данная диета является достаточно жесткой, и поэтому она может подойти не каждому человеку.

Кефирно-яблочная диета Перед тем как садиться на кефирно-яблочную диету, необходимо узнать ее общие правила. Итак, на самом деле существует несколько разновидностей кефирно-яблочной диеты, но в любом случае ее основным компонентом является кефир с жирностью 1%.

Кефирно-яблочная диета рекомендуется не только как средство для похудения, но и рекомендуется для людей, которые проживают неблагоприятных экологических зонах. Перед тем как садиться на данную диету, необходимо сходить на консультацию к врачу. Связано это с тем, что в кефирно-яблочной диете отсутствуют углеводы, которые необходимы для организма каждого человека. И поэтому если вы не хотите навредить своему организму, то лучше проконсультироваться с врачом. Так же не стоит забывать, что данная диета может привести к обострению хронических болезней.

К положительной стороне диеты можно отнести то, что яблоки считаются фруктами, в которых содержаться практически все необходимые витамины для организма человека. Если же какие-то витамины отсутствуют, то они полностью компенсируются богатым химическим составом нежирного кефира.

Основные виды кефирно-яблочной диеты:

1. самой популярной диетой, является диета, которая рассчитана на 5 дней. Она заключается в том, что на завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин и перед сном необходимо съесть яблоко, а уже через полчаса выпить 100 грамм 1% кефира без сахара. При этом можно пропустить любой прием пищи. Помимо этого в неограниченных количествах можно пить зеленый чай или минеральную негазированную воду.
2. следующим видом кефирно-яблочной диеты считается диета, которая рассчитана на один разгрузочный день, который можно делать в любой день недели. Данный вид диеты является более щадящим.
3. существует еще один вид диеты, который считается наиболее жестким и рассчитан на 9 дней. Стоит помнить, что кефирно-яблочную диету на 9 дней ни в коем случае не поддержит ни один врач, так как может быть нанесен огромный урон здоровью, в результате чего могут возникнуть определенные осложнения.

Запомните, целью каждой диеты является красивая фигура, а не испорченное здоровье. Вариант диеты, который рассчитан на 5 дней хоть и является популярным, но имеет при этом множество негативных аспектов. И поэтому в любом случае, чтобы избежать в дальнейшем возможных проблем со здоровьем, лучше проконсультироваться с опытным врачом, который даст вам рекомендации относительно вашей диеты.

Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях!

Ваш отзыв