Китайская диета на 13 дней

Китайская диета на 13 дней - это вкусный и эффективный способ сбросить лишние килограммы. Недаром народ Китая является из самых живучих на земле, среди этого населенного народа, довольно много долгожителей. Благодаря чему? Здоровая пища, легкая, обогащенная природными витаминами. В стране где большинство населения за чертой бедности, питаются в основном для сравнения, как в лучшем зарубежном европейском ресторане.

Китайская диета на 13 дней Основным блюдом входящим в рацион китайцев, это рис, легкоусвояемый и обогащенный необходимыми витаминами для поддержания формы и красоты своей фигуры. Но не стоит забывать, что этим народом обширное внимание уделяется воде, с содержанием минералов.

Для наилучшего функционирования пищеварения, как можно чаще употребляйте негазированную воду, не более 2-х литров в день, что способствует положительному результату улучшению организма.

К вашему вниманию предоставляется 13-ти дневная китайская диета.

В диете самое главное, это правильно составленное меню, в первый день главное начать:

Утро со стакана минеральной воды, и легкого салата из свежей капусты
В обед употреблять рис , учитывая, что порция должна максимум составлять 4 столовые ложки, 150 грамм свеженарезанного салата. Под конец стакан теплой кипяченной воды

Вечерний ужин провести скромнее, рыба приготовленная на пару в массе 150 грамм, и рисовая водка 20 грамм
Также в пищу желательно употреблять свежие фрукты, белок, хлеб,и мясо в умеренных количествах и приготовленных на пару.

С восьмого дня, повторить весь цикл начиная с меню первого дня. Почувствовать эффект китайской диеты на 13 дней, вы можете на десятый день. Не забывайте о главном, как можно чаще употребляйте кипяченную и негазированную минеральную воду.

Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях!

Ваш отзыв