Клубничная диета

Клубничная диета: вред или польза? Существует много диет, которые гарантируют мгновенную потерю лишних килограмм. Такой же многообещающей является и клубничная диета. За несколько дней с помощью этой диеты можно сбросить 1- 3 кг! Как правило, начинать эту вкусную диету следует с первого появления клубники.

Клубничная диета В течение дня необходимо употреблять в пищу несколько стаканов клубники. Несмотря на то что клубника довольно приятная на вкус ягода, в которой содержится достаточно много сахара, количество углеводов, содержащихся в ней, очень маленькое, чего нельзя сказать об остальных ягодах.

Именно по этой причине клубничную диету принято считать очень результативной для избавления от лишних 2-3 кг. Такая диета идеально подходит любителям сладенького, так как в её меню достаточно сахара. При этом вы будете терять килограммы, наслаждаясь вкусными продуктами!

Меню полезной и вкусной клубничной диеты
Всё мучное, сладкое, жареное- исключить из своего рациона, салаты нельзя ничем приправлять, только добавлять в них соль.

Продукты, которые необходимо употребить в пищу в первый диетический день:

Завтрак: полезный салат из фруктов с 240 грамм клубники (приблизительно один стакан), половинка яблока, 40 грамм обезжиренного молочного йогурта и две чайные ложки мёда. Употребление мёда необходимо для нормализации работы кишечника.
Обед: напиток из клубники: 140 грамм свежей клубники, салат из огурцов и помидоров с 1 столовой ложкой подсолнечного масла и с 1/2 столовой ложки мёда.
Полдник: если очень хочется чем- то перекусить, то лучше всего выпить 1 стакан кефира, 1% жирности.
Ужин: 150 грамм клубники, овощное рагу, 1 кружка свежевыжатого сока, желательнее всего лимонного.

Продукты, которые необходимо употребить в пищу во второй диетический день:

Завтрак: один кусочек любого хлеба и напиток из клубники: 140 грамм клубники.
Обед: 250 грамм тушеных овощей, клубничный салат: 100 грамм клубники, 1 кружка сока из лимона.
Ужин: 50 грамм обезжиренного молочного йогурта и 140 грамм клубники.
При желании чего- нибудь съесть в течение дня, можно употребить в пищу одно яблоко.

Продукты, которые необходимо употребить, следуя клубничной диете, в третий день:

Завтрак: напиток из клубники, несколько любых фруктов, 1/2 чайной ложки мёда.
Второй завтрак по желанию: одно зелёное яблоко.
Обед: 150 грамм отварной курицы с любыми овощами или 200 грамм фруктового салата, 240 грамм клубники.
Ужин: капустный салат из 240 грамм капусты, 70 грамм клубники и 2 чайные ложки мёда.
В течение всего дня можно перекусить одним бананом.

Продукты, которые необходимо употребить в пищу в четвертый диетический день:

Завтрак: 100 грамм свежей клубники, кусочек любого хлеба и 40 грамм тертого сыра.
Обед: 250 грамм жареной рыбы, напиток из клубники, 1/2 чайной ложки мёда.Полдник (необязательно): обезжиренный молочный йогурт и 20 грамм тертого сыра.
Ужин: фруктовый салат: 150 грамм клубники, свежевыжатый сок из свежего лимона.

Вкусная клубничная диета

Плюсы вкусной клубничной диеты: такая диета приносит достаточно хороший результат, т.е на ней можно избавиться за эти 4 дня от 1 кг до 3кг, а то и 4 кг. Всё это благодаря употреблению в пищу клубники и небольшого количество мёда, что стабилизирует работу кишечника и организм активно начинает сжигать жир. Самое главное, что такая диета очень вкусная, что ни в коем случае нельзя оставить без внимания!

Если вы любите поесть чего-нибудь сладкого и не можете от этого отказаться на время диеты, то клубничная диета создана для вас. В клубнике содержится достаточно много сахара, что сможет удовлетворить желание съесть что-нибудь сладкое даже у самой заядлой сладкоежки! А самое главное, что при этом вы спокойно будете терять свои килограммы несмотря ни на что.

Недостатки вкусной клубничной диеты: на такую диету не рекомендуется садиться людям с множеством разных заболеваний, поэтому лучше всего проконсультироваться об этом с врачом, чтобы лишний раз не волноваться. Т.к в этой диете содержится достаточно энергетических веществ, то лучше всего начать диету во время выходных дней или находясь в отпуске. Повторять данную диету следует не раньше, чем через 3 месяца.

Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях!

Ваш отзыв