Кукурузная диета

На кукурузной диете довольно легко можно сбросить три-четыре килограмма лишнего веса. Эта диета рассчитана на соблюдение в протяжение 4 дней. Она помогает не только избавиться от лишных киллограмм, но и полностью очистить собственный организм от токсинов и шлаков.

Кукурузная диетаКукуруза обладает огромным количеством клетчаток, которая полностью очищает толстый кишечник, а также такими ферментами, которые разделят жировые клетки и выводят их содержимое из организма.

Благодаря этим свойствам, кукурузная диета в течении четырех дней достигает до заметного эффекта . Этими двумя свойствами кукуруза рассматривается как диетическое блюдо, несмотря на заметно высокую калорийность (100 г. кукуруза может содержать от 120 до 150ккал).

Какая кукуруза может помочь снижению веса?

Для успешного похудения лучше выбирать молодую свежую кукурузу, вызревшая в июле-августе. Молодые початки содержат больше ферментов, которые расщепляют жир, а когда такую кукурузу едят в отварном виде, с этим ее энергетическая ценность становится минимальной. Для лучшего похудения подходит именно молодая кукуруза. Помимо очищения она также насыщает организм очень много витаминами, что очень важно в период диеты.

Но так как молодую кукурузу можно употреблять в пищу в течение всего 2 месяцев в году, диетологами рекомендуется в качестве основы питания в остальное время употреблять кукурузную кашу: она тоже очень хорошо чистит кишечник, содержит совсем немного калорий и надолго отбивает у человека чувство голода. Кукурузная каша практически не имеет противопоказаний, поэтому такая диета подойдет всем без исключения.

Меньше всего для похудения подходит консервированная кукуруза: в процессе консервирования кукурузы, она теряет половину своих полезных функций, а ее калорийность возрастает за счет сахара. Большинство диетологов уверены, что бессмысленно во время диетического питания применять такую кукурузу, они все рекомендуют отдать предпочтение свежим злакам и кашам.

Питание во время кукурузной диеты

В том случае, когда для питания будет выбрана свежая кукуруза, меню выглядит следующим образом:
• Первый день- без масла и соли съесть четыре отварных початка. В качестве дополнения к питанию можно выбрать любые фрукты и овощи, за исключением винограда, дыни, бананов и зеленых яблок ( действие жирорасщепляющего фермента уменьшается).
• Второй день- съесть 4 кукурузных початков. К ней можно добавить также порцию тушеных без майонеза и сметаны грибов и около 300граммов ягод или фруктов.
• Третий день- съесть 3 кукурузных початков, а также фруктов и овощей столько, сколько хочется.
• Четвертый день- съесть 2 небольших кукурузных початков. К ней можно добавить также порцию 100граммов тушеных или отварных грибов. Это заключительный день кукурузной диеты.
В течение этих четырех дней нужно пить как минимум двух литров воды (чистой) в сутки. Кроме перечисленных в меню продуктов, любые другие продукты и любой алкоголь полностью запрещены.

Диета кукурузная

Кукурузная диета для похудения, которая основана на каше, выглядит иначе:

• Первый день- нужно съесть 600 г. кукурузной каши без масла, молока и соли. Блюдо необходимо готовить лишь на воде, не добавляя никаких бульонов. Соль и специи тоже запрещены, потому что они могут спровоцировать замедлению жидкости в организме, что в результате негативно скажется на дуету. Все количество приготовленной каши необходимо разделить на четыре части. В виде салатов можно съесть также около 0,5 килограмма свежих овощей.
• Второй день- необходимо делить на четыре приема 500граммов каши, 1 литр кефира и средний кочан капусты (он очень полезный для похудения).
• Третий день- необходимо делить на четыре приема 500граммов каши, половину одной отварной куриной грудки и горсть изюма.
• Четвертый день: за целый день необходимо равными порциями съесть 300граммов кукурузной каши, порцию отварной рыбы и 0,5 килограмма овощей.
В течение этих четырех дней соблюдать следующий питьевой режим: пить как минимум 2 литров жидкости (отвары трав, воды, зеленый чай,).

Мнение диетологов-специалистов

Кукурузная диета для медиков считается эффективным и безопасным способом избавления от нескольких килограммов лишнего веса. Эта диета не поможет целиком похудеть, потому что рассчитана на краткий срок применения. Однако, если цель человека – очистить организм и слегка уменьшить свои объемы, данный рацион подойдет наилучшим образом.

И так, кукурузная диета – это наилучший метод слегка поправить вес и убрать все токсины и шлаки кишечника (они являются результатом неправильного питания).

Помогла ли кукурузная диета? Расскажите нашим читателям о достигнутых результатах, оставив отзыв после статьи!

Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях!

Ваш отзыв