Творожно – банановая диета – ключ к хорошему настроению!

Одним из безукоризненных полезных диетических продуктов специалисты – диетологи считают творог. Многолетний травянистый плод- банан, который отлично сочетается с творогом и не отстает в своей полезности, содержит огромное количество нужных организму человека полезных элементов. Для тех, кто любит «правильное» похудение, отличающиеся своей быстротой и вкусностью, хотим предложить творожно - банановую диету, которая стала очень популярной в настоящее время.

Творожно-банановая диета Временной режим данной процедуры – от 5 дней до 7 дней. Уникальность питания в том, что Вы не испытываете изматывающее чувство голода. Но чтобы не ослабить свою иммунную систему, рекомендуется в дни диеты пропивать поливитамины.
Во время прохождения творожно – банановой диеты Вы, обычным образом, употребляете полтора литра жидкости в сутки (предпочтение отдайте сокам, минеральной воде без газа, молоку, кефиру, и т. д. Желательно равномерное распределение напитков в течение всего дня.

//Пример: на утро – фруктово-овощной фреш, в обед – минералка или чай, вечером – кисломолочные напитки или зеленый чай.
Чтобы пройти курс творожно – банановой диеты, следует строго соблюдать схему питания. Творог в сочетании с разнообразными фруктами и овощами данного сезона нужно принимать по нечетным дням диеты. Бананы в дополнении с белками (соевым сыром, яйцами, фасолью, молоком, мясом…) употреблять по четным дням.

Примерный рацион диетических дней.

1.Творог – фрукты.
На завтрак – 150 гр. творога (нежирного) и 1 грейпфрут.
2-ой завтрак – 1апелисин (яблоко),1 стакан сока.
На обед – запеканка из творога и 150 гр. абрикосов (дыни) или 250 гр. клубники.
На ужин – 150 гр. творога и 2 шт. киви.
2.Бананы – белки.
На завтрак – 250 мл. молока ( не большой жирности) и 1 банан (для усиления вкуса можно взбить продукты в блендере ).
2-ой завтрак – 1 банан и кусочек сыра (тофу).
На обед – 250 гр. зеленой стручковой фасоли и 1 вареное яйцо.
На ужин – отварить 200гр. индейки (или телятины) и 1 банан.

Соблюдение творожно – банановой диеты гарантирует похудение за неделю – до 5 кг. Для наилучшего эффекта от данного курса желательно добавить аэробные тренировки. Так Вы «простимулируете» обмен минеральных веществ в организме, а также поможете «сгореть» максимальному количеству подкожного жира. Главный результат диеты – отличное настроение ,которое подарит Ваша измененная фигура!

Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях!

Ваш отзыв