Худеем с имбирем

Если вы настроились сбросить лишнее, предлагаем узнать, как похудеть с помощью имбиря. Имбирь – это уникальная и полезная приправа, которая родом из Востока. Данная пряность является древнейшим растением, обладающим целительными. Во-первых, имбирь – это такие витамины, как С, А и группы В, а во-вторых – это элементы минералов: калий, натрий, натрий, магний, цинк, железо, фосфор и кальций.

Как похудеть с помощью имбиряИмбирь включает в себе эфирные масла, благодаря чему он имеет такой терпкий и неповторимый привкус и аминокислоты.

Пряность обладает слабительным, желчегонным и мочегонным действием, ускоряет кровообращение и увеличивает вещественный обмен. Вот почему процесс похудения быстр и эффективен. Также плюсом похудения с имбирем является то, что кожа не приобретает дряблый вид, ведь он отличается омолаживающим и подтягивающим свойствами.

Самым обычным средством для похудения считается чай с пряностью корня. Вот некоторые рецепты.

№1
Необходимые продукты для 2-х л. напитка:
- мелко натертый имбирь,
- лимонный сок (лимон),
- мед,
Чаю нужно настаиваться около 45 мин. И потом только положить мед. Употреблять данный чай маленькими дозами до еды за 30 мин. (чай утоляет голод) или после еды (для быстрого переваривания). Отвар имеет также тонизирующий эффект для организма, то есть придает бодрости и энергии, поэтому такой чай ко сну употреблять не рекомендуют.

№2
Для напитка (2-х л.) потребуется:
- имбирь 8 см,
- пару головок чеснока.
Чеснок нужно измельчить на мелкие кубики, а имбирь – тонкими слайсами и кипятком залить полученный состав. Когда чай настоится, необходимо его процедить. Чеснок, благодаря своему жгучему вкусу, разгоняет пищеварительную и обменную систему. Данный чай очень эффективный для борьбы с большим весом.

№3
Состав отвара (для 2-х л.):
- измельченный имбирь,
- порезанный дольками лимон,
- свежие листки мяты (мелисы, чабреца).
Такой отвар желательно заваривать с вечера, а употреблять лучше с утра. Такой отвар снимет раздражение в системе пищеварения, нормализирует вещественный обмен.

Для похудения актуален не только чай с пряностью, но и различные салаты с имбирем. Их можно употребляют как при разгрузочных днях, так и в обычном рационе. Приведем рецепты таких салатов.

№1
Необходимо:
- имбирь,
- сельдерей 100 гр.,
- апельсиновая цедра,
- 200 гр. свеклы (запеченной),
- морковь,
- лимон.
Все измельчить, заправив любым маслом растительного вида.

№2
Необходимы буде продукты:
- 1/2 филе курицы,
- имбирь,
- 300 гр. ананасов,
- апельсин,
- лимон,
- яблоко (кислое),
- орехи кешью (измельченные).
Для салата нужно мелко нарезать все компоненты и перемешать их, заправив каким-либо маслом растительного происхождения.
Худеть с помощью имбиря, очень легко и эффективно. Ведь не нужно сидеть на строгих диетах, достаточно включить в свой обычный рацион необходимую дозу имбиря и по мере возможности избегать жирных и мучных блюд. Употребление пищи с имбирем в течение года позволяет сбросить около 10 кг избыточного веса.

Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях!

Ваш отзыв