Диета “Подсчет калорий”

24 Июл 2019

Подсчет калорийЕсли ваша фигура стала не идеальна, и появились лишние килограммы необходимо переходить на подсчет калорий. Все диеты, которые основаны на системе ведения подсчета калорий – это не обыкновенная диета, ограниченная временными рамками.

Это постоянный образ жизни, который включает в себя постоянный контроль калорийности употребляемой пищи, а так же физические нагрузки, которые выполняет женщина в течение дня. Очень важно в этом подходе – составление правильного рациона питания, а так же активный стиль жизни.
Читать полностью »

Разгрузочная диета

13 Дек 2018

Разгрузочная диета Любая диета — это колоссальное испытание для организма человека. Существует мнение об эффективности так называемых разгрузочных диет. Как правило, они краткосрочные и довольно строгие. Многие разгрузочные диеты допускают вкусные перекусы и богаты витаминами.
Читать полностью »

Диета на отрубях

19 Сен 2016

Диета на отрубяхЧтобы получить достаточное количество клетчатки нужно употреблять много овощей и фруктов, а можно добавить в свой рацион такой продукт как отруби. Именно они используются как корм для деревенского скота. В последнее время отруби стали набирать все большую популярность в рационе людей.
Читать полностью »

Диета на квашенной капусте

23 Фев 2016

Диета на квашенной капустеЭто богатейший продукт, в состав которого, входят вещества, незаменимые для нормального функционирования жизнедеятельности человека. Всего 150-200 гр квашеной капусты содержит в себе дозу витамина С, требуемую человеку ежедневно.

Так же, квашеная капуста очень богата витамином В, способствующим повышению настроения и общего тонуса. Содержится в ней и витамин К, отвечающим за хорошую свертываемость крови. Но витамины, не главное достоинство этого вкуснейшего продукта – минеральные вещества, такие как цинк, магний, калий, железо содержаться в нем в большом количестве. Не зря, квашеную капусту, в народе называют «комплексом витаминов и минеральных веществ».
Читать полностью »

Диета для спортсменов

25 Авг 2015

Диета для спортсменовЧтобы быстро вернуться к образцовой физической форме, кроме систематических физических упражнений, они придерживаются специальной спортивной диеты. Рацион, согласно диете для спортсменов, должен разрабатываться так, чтобы организм, хоть и теряя лишний вес, все же имел силы для физических нагрузок и не терял энергию.
Читать полностью »

Диета без сахара

09 Авг 2015

Диета без сахараСхожую практику демонстрируют и другие системы питания, такие как «президентская диета» или «диета южного пляжа».

Очищенный белый сахар служит источником быстрых углеводов. Он повышает работоспособность человека, укрепляет нервную систему и снимает усталость.

Читать полностью »