Знаменитая Эдит Пиаф всегда была эталоном и символом элегантности и утонченности. О ее вокале ходят легенды, а ее хрупкий образ навсегда вошел в историю. Попытки отыскать хотя бы одну подтверждение, где эта великолепная артистка была бы не в своем «тонком имидже» наверняка увенчаются неудачей, а все потому, что Эдит всю жизнь соблюдала сбалансированную диету, которая и в правду творит чудеса.
Диета Эдит Пиаф стала популярной у многих женщин по всему миру, благодаря своей результативности и необходимости соблюдать ее лишь раз в полгода.
Ценители творчества Эдит уверяют, что она на протяжении всей жизни следовала данной диете, которая превратилась в своеобразный ритуал очищения и насыщения витаминами. Конечно, диета предполагает отказ от сладостей и других продуктов, которыми любят баловать себя женщины, зато результат будет совершенно сногсшибателен.
Вы будете правы, если скажете, что секрет стройности Эдит Пиаф заключался не только в этой диете, но ее значение нельзя недооценивать. Все же рецепт диеты Эдит Пиаф у нас в руках и можно попробовать ей воспользоваться.
Главное правило: Очень важно придерживаться диеты ровно 14 дней. Необходимо вычеркнуть из своего меню: алкогольные напитки, соусы, соленые блюда, а также любые другие блюда, не прописанные в программе. Подобное ограничение в питание считается довольно тяжелым, поэтому рекомендуем Вам проконсультироваться с врачам.
1 день.
Первый прием пищи – чашечка черного кофе, (не более 100 г), 30 г сыра любого сорта.
Второй прием пищи – 2 яйца вкрутую, 200 г салата из огурцов, помидоров, перца и зелени (разрешается дополнить салат ложечкой оливкового масла).
Третий прием пищи– 150 г вареного мяса (курица, говядина), салатик из зеленых овощей без соусов.
2 день.
Первый прием пищи – сухарик, чашечка черного кофе.
Второй прием пищи – 150 г вареной говядины, салат из огурцов, паприки (допускается соус из оливкового масла с лимонным соком)
Третий прием пищи – 200 г диетической рыбы, приготовленной на пару, салат из овощей без каких либо добавок.
3 день.
Первый прием пищи – как в предыдущий день.
Второй прием пищи – 1 апельсин, 200 г салата из тертой морковки.
Третий прием пищи – два варенных куриных яйца или же тунец с овощным салатом.
4 день.
Первый прием пищи – как в предыдущий день.
Второй прием пищи – Витаминный салат из 30 г сыра, 1 куриного яйца, 1 томата, зелени – например, петрушки, огурца.
Третий прием пищи – 150 г говядины с зеленью.
5 день диеты Эдит Пиаф.
Первый прием пищи – черный кофе, куриное яйцо.
Второй прием пищи – 200 г тунца или минтая, салат из любых зеленных овощей, заправленный лимонным соком.
Третий прием пищи – 200 г творога, 200 мл кефира.
6 день.
Первый прием пищи – 30 г нежирного сыра, кофе.
Второй прием пищи – куриное филе, приготовленное на пару, зелень на ваш выбор.
Третий прием пищи – 200 г творога, 200 мл кефира.
7 день.
Первый прием пищи – куриное яйцо в любом виде, стакан не сладкого чая.
Второй прием пищи – 150 г говядины приготовленной на пару, зеленое яблоко или же апельсин.
Третий прием пищи – 150 г творога и 200 мл кефира.
Если у вас непереносимость цитрусовых, то для вас делается исключение, путем замены подобных фруктов на зеленые яблоки, а также можно заменить помидоры сельдереем.
Такая «спартанская» диета позволит скинуть порядка 12 килограмм, но важно отметить, что необходимо продолжать сбалансированно питаться после ее окончания постепенно впуская в свой рацион другие продукты, только не в коем случае не злоупотребляйте любыми продуктами с высоким содержания сахара, а также хлебобулочными изделиями.
Не стоит забывать про овощные супы, макароны из твердых сортов пшеницы, а также молочные продукты. Одним из главных условием также останется необходимость в контроле количества потребляемой пищи.
Диета Эдит Пиаф является отличным инструментом для борьбы с лишним весом, а также превосходно подойдет тем дамам, которые хотят почувствовать себя легче и свободней.
